心を整えるセルフケア
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心を整えるセルフケア
トラブルは避けられない：なぜ枕を2つ使って寝るべきではないのか。
枕を2つ重ねると、その場はふんわり楽でも、夜のうちに頭と首のラインが崩れて朝のこわばりにつながることがある。昔からの言い伝えと、寝姿勢の基本を押さえると、枕の「数」より大事なポイントが見えてくる。
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